Te presentamos el programa que consideramos más adecuado para porteros:
Conceptos Básicos
Objetivos generales
- Colocación.
- Posición corporal básica (como deben poner el cuerpo) en un acción inmediata y en una posible intervención.
- Desplazamientos + Estirada + Caída + recuperación de la posición
- Estrategia a balón parado.
Blocaje
Objetivos generales
- Atacar el balón (no esperarlo).
- Seguridad en las manos y en blocaje.
- Buena ejecución técnica coordinando la trayectoria y la velocidad del balón.
Objetivos específicos
- Frontal y lateral.
- con agarre y con blocaje directo.
- Con estirada y sin estirada.
- Con desplazamiento y sin desplazamiento.
- Alto, medio y raso.
- Caída correcta.
Juego ofensivo
Objetivos generales
El portero debe dominar la técnica del juego defensivo ( blocaje, desvió, 1×1, juego aéreo) y la técnica del juego ofensivo: el pase con la mano y con el pie. [itemlist]
- Precisión y potencia.
- Gesto técnico adecuado.
- Coordinación mano / pie.
- Superficie adecuada.
- Trayectoria adecuada.
Objetivos específicos
- Pase con el pie: volea frontal, volea lateral, y bote pronto.
- Pase con la mano raso, picado y aéreo.
Desvío
Objetivos generales
Es un cambio de trayectoria de un balón que va a portería porque no puede atraparse. Con respecto al despeje, la diferencia es que despejamos cuando no va a portería y desviamos cuando la trayectoria va entre los tres palos.
- Utiliza correctamente el desplazamiento lateral (si hay).
- Ataca siempre el balón (no lo espera).
- Batida hacia delante correcta.
- Posee sentido lateral del desvió (dirige el balón hacia un lado) con la palma recta.
- Demuestra una buena velocidad de reacción.
- Coordina correctamente la llegada del balón con el salto.
- Correcta acción de la caída.
- Recupera bien la posición.
Objetivos específicos
- Con la mano: raso, media altura, alto (con vuelo).
1 contra 1
Objetivos generales
- Colocación.
- Posición. (cerrar / abrir ángulos).
- Estar preparado para la acción del gesto técnico.
- Saber aguantar.
- Saber cuándo atacar leyendo la posición corporal del que tiene el balón.
- Técnica adecuada de posición corporal del 1×1.
- Valentía.
- Decisión.
- Correcta elección del gesto técnico.
Objetivos específicos
- Distancia corta/media/larga.
- Dos contra uno.
Juego aéreo
Objetivos generales
- Desplazamiento.
- Anticipación.
- Salto/ coordinación (protección correcta).
- Seguridad en las manos.
- Perfección del gesto.
- Colocación con respecto al balón.
- Lateralidad (uso de la derecha y de la izquierda).
Visión de juego
Objetivos generales
- Conocer perfectamente el sistema de su equipo.
- Saber colocarse correctamente cuando ataca el contrario.
- Conocer y responder adecuadamenteal ataque de su propio equipo.
- Saber comunicar a sus compañeros lo que necesita el ataque y en defensa.
- Saber anticipar a la jugada de los delanteros contrarios.
Psicología
Objetivos generales
- Saber dominar la tensión antes y durante el partido o entrenamiento.
- Estar en todo momento concentrado en el juego.
- Controlar el balón con seguridad y buena técnica.
- Actuar como autentico líder en su zona de campo.